Dia Mundial do Café

Celebrou-se ontem, 14/4, o dia mundial do Café que honra esta substância tão importante para a maioria das pessoas que vivem o dia a dia na agitação da cidade... e claro que a City Girl não é de todo excepção ;)

Como curiosidade, sabem de onde vem o termo "bica" tão usado em Lisboa para designar um café expresso???
Quando começou a ser comercializado em Lisboa, no café "A Brasileira", o café expresso não agradou aos lisboetas porque era muito amargo. Foi então criado o slogan "Beba Isto Com Açucar"!!! O termo teve tanto sucesso que acabou por manter-se até hoje.

E porque no Porto de chama "cimbalino"???
As primeiras máquinas de café expresso, ainda actuais, eram da marca "La Cimbali" pelo que se começou a generalizar o termo "cimbalino".

E agora a questão de sempre, será que o café faz bem ou mal?
Na verdade, a diferença entre o remédio e o veneno está na dose. Se a bebida for consumida moderadamente, apresenta uma acção antioxidante, actua no combate aos radicais livres e, consequentemente, diminui os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares e alguns tipos de cancro. No entanto, o excesso de café pode causar irritabilidade, ansiedade, inquietação, insónia, dores de cabeça, náusea e problemas gastro-intestinais, devido a sua acidez.

Um grupo de investigadores, liderado por Rodrigo Cunha, que se dedica desde 2001 a estudar dos efeitos da cafeína nas doenças de memória, avança que pode mesmo vir a tratar as doenças do humor, nomeadamente depressões, um dos mais graves problemas de saúde das sociedades actuais, que afecta uma em cada quatro pessoas. “Concluímos que o consumo crónico de cafeína (um bloqueador de receptores de adenosina) é uma estratégia neuroprotectora em diferentes situações de neurodegenerescência como doença de Alzheimer, stresse, neuro-inflamação, encefalopatia diabética, epilepsia e perda de memória com o envelhecimento”, descreve o cientista na página da instituição (vide http://www.cienciahoje.pt/index.php?oid=48513&op=all).

Outro estudo, israelita, recentemente publicado demonstrou que ingerir o equivalente a três chávenas de café por dia ajuda o sistema circulatório e pode proteger o organismo contra ataques cardíacos.

Por outro lado, a ingestão excessiva desta bebida pode provocar, em algumas pessoas, efeitos negativos como irritabilidade, ansiedade, agitação, dor de cabeça e insónia. Os portadores de arritmia cardíaca devem evitar até mesmo dosagens moderadas, ainda que eventuais, da substância. Altas doses de cafeína excitam o sistema nervoso central, inclusivamente os reflexos medulares, podendo ser letal. Vários estudos demonstraram que a dose letal para o homem é, em média, de três mil gramas por dia – o equivalente a 75 expressos.

Uma curiosidade... como apareceu o café?

Corre uma lenda sobre as origens do café, que data do século III d.C., e conta a história de Kaldi, um pastor de cabras, em que certa noite, quando as suas cabras não retornaram ao rebanho e saiu para procurá-las, encontrou-as próximas de um arbusto enquanto mastigavam os frutos dessa planta – o que lhes deu uma estranha energia.

Vendo a alteração dos animais, decidiu experimentar e descobriu que o enchiam de energia. Kaldi decidiu levar o fruto para o mosteiro local, mas como as reacções não foram favoráveis, decidiu atear queimar os frutos. O aroma exalado pelos grãos torrados atraiu os monges até ao maravilhoso perfume. Posto isto, os grãos de café foram apanhados das cinzas e o abade mudou de ideia, acabando por sugerir que fossem esmagados na água para ver que tipo de infusão originaria. Os monges chegaram à conclusão que o preparado os mantinha acordados durante as rezas e períodos de meditação. Notícias dos maravilhosos poderes da bebida espalharam-se de um mosteiro a outro e, assim, aos poucos por todo mundo.

As evidências botânicas sugerem que a planta do café teve origem na Etiópia Central (onde ainda crescem vários milhares de pés acima do nível do mar). Ninguém parece saber exactamente quando o primeiro café foi tomado (ou em qualquer parte), mas os registos dizem que foi na sua terra nativa, em meados do século XV.

Este é o país em que...

Um jovem de 18 anos recebe 200€ do Estado para não trabalhar;
Um idoso recebe de reforma 236€ depois de toda uma vida do trabalho.

Um marido oferece um anel à sua mulher e tem de declarar a doação ao fisco.

O mesmo fisco penhora indevidamente o salário de um trabalhador e demora 3 anos a corrigir o erro.

Nas zonas mais problemáticas das áreas urbanas existe 1 polícia para cada 2000 habitantes; O Governo diz que não precisa de mais polícias.

Um professor leva uma coça de um aluno e o Governo diz que a culpa é das causas sociais.

O café da esquina fechou porque não tinha WC para homens, mulheres e empregados.
No Fórum Montijo o WC da Pizza Hut fica a 100 metros e não tem local para lavar mãos.

O governo incentiva as pessoas a procurarem energias alternativas ao petróleo e depois multa quem coloca óleo vegetal nos carros porque não paga ISP (Imposto sobre produtos petrolíferos).

Nas prisões são distribuídas gratuitamente seringas por causa do HIV, mas é proibido consumir droga nas prisões!

No exame final de 12º ano se és apanhado a copiar chumbas o ano;
O primeiro-ministro fez o exame de inglês técnico em casa, mandou-o por fax num domingo e é engenheiro.

Um jovem de 14 anos mata um adulto, não tem idade para ir a tribunal.
Um jovem de 15 leva uma chapada do pai, por ter roubado dinheiro para droga, é violência doméstica!

Uma família a quem a casa ruiu e não tem dinheiro para comprar outra, o Estado não tem dinheiro para fazer uma nova, tem de viver conforme podem.
6 Presos que mataram e violaram idosos vivem numa cela de 4 e sem wc privado, não estão a viver condignamente e a associação de direitos humanos faz queixa ao tribunal europeu.

Começas a descontar em Janeiro o IRS e só vais receber o excesso em Agosto do ano que vem, não pagas às finanças a tempo e horas passado um dia já estas a pagar coima e juros.

Fechas a janela da tua varanda e estas a fazer uma obra ilegal, constrói-se um bairro de lata e ninguém vê.

Se o teu filho não tem cabeça para a escola e com 14 anos o pões a trabalhar contigo num ofício respeitável, é exploração do trabalho infantil, se és artista e o teu filho com 7 anos participa em gravações de telenovelas 8h por dia ou mais, a criança tem muito talento, sai ao pai ou à mãe!

Numa farmácia pagas 0.50€ por uma seringa para dar um medicamento a uma criança.
Se fosse drogado, não pagava nada!

Obrigado PORTUGAL.
Estamos ORGULHOSOS.

Bodas de...

Andei a pesquisar na internet o significado que cada ano de casamento tem... pois é, a city girl faz hoje aninhos de casada :-)

Existem várias listas mas a mais comum acaba por ser a que é usada no Brasil e aproveito para deixar aqui... já sabem meninos e meninas, agora nada de desculpas que não sabem que prenda comprar, etc etc!!

1º - Bodas de Papel
2º - Bodas de Algodão
3º - Bodas de Couro ou Trigo
4º - Bodas de Flores, Frutas ou Cera
5º - Bodas de Madeira ou Ferro
6º - Bodas de Açúcar ou Perfume
7º - Bodas de Latão ou Lã
8º - Bodas de Barro ou Papoula
9º - Bodas de Cerâmica ou Vime
10º - Bodas de Estanho ou Zinco
11º - Bodas de Aço
12º - Bodas de Seda ou Ônix
13º - Bodas de Linho ou Renda
14º - Bodas de Marfim
15º - Bodas de Cristal
16º - Bodas de Safira ou Turmalina
17º - Bodas de Rosa
18º - Bodas de Turquesa
19º - Bodas de Cretone ou Água Marinha
20º - Bodas de Porcelana
21º - Bodas de Zircão
22º - Bodas de Louça
23º - Bodas de Palha
24º - Bodas de Opala

25º - Bodas de Prata

26º - Bodas de Alexandrita
27º - Bodas de Crisoprásio
28º - Bodas de Hematita
29º - Bodas de Erva
30º - Bodas de Pérola
31º - Bodas de Nácar
32º - Bodas de Pinho
33º - Bodas de Crizopala
34º - Bodas de Oliveira
35º - Bodas de Coral
36º - Bodas de Cedro
37º - Bodas de Aventurina
38º - Bodas de Carvalho
39º - Bodas de Mármore
40º - Bodas de Esmeralda
41º - Bodas de Seda
42º - Bodas de Prata dourada
43º - Bodas de Azeviche
44º - Bodas de Carbonato

45º - Bodas de Rubi

46º - Bodas de Alabastro
47º - Bodas de Jaspe
48º - Bodas de Granito
49º - Bodas de Heliotrópio

50º - Bodas de Ouro

51º - Bodas de Bronze
52º - Bodas de Argila
53º - Bodas de Antimônio
54º - Bodas de Níquel
55º - Bodas de Ametista
56º - Bodas de Malaquita
57º - Bodas de Lápis-lazúli
58º - Bodas de Vidro
59º - Bodas de Cereja

60º - Bodas de Diamante

61º - Bodas de Cobre
62º - Bodas de Telurita
63º - Bodas de Sândalo
64º - Bodas de Fabulita
65º - Bodas de Platina
66º - Bodas de Ébano
67º - Bodas de Neve
68º - Bodas de Chumbo
69º - Bodas de Mercúrio
70º - Bodas de Vinho
71º - Bodas de Zinco
72º - Bodas de Aveia
73º - Bodas de Manjerona
74º - Bodas de Macieira

75º - Bodas de Brilhante ou Alabastro

76º - Bodas de Cipestre
77º - Bodas de Alfazema
78º - Bodas de Benjoim
79º - Bodas de Café
80º - Bodas de Nogueira ou Carvalho
81º - Bodas de Cacau
82º - Bodas de Cravo
83º - Bodas de Begônia
84º - Bodas de Crisântemo
85º - Bodas de Girassol
86º - Bodas de Hortênsia
87º - Bodas de Nogueira
88º - Bodas de Pêra
89º - Bodas de Figueira
90º - Bodas de Álamo
91º - Bodas de Pinheiro
92º - Bodas de Salgueiro
93º - Bodas de Imbuia
94º - Bodas de Palmeira
95º - Bodas de Sândalo
96º - Bodas de Oliveira
97º - Bodas de Abeto
98º - Bodas de Pinheiro
99º - Bodas de Salgueiro

100º - Bodas de Jequitibá (já aqui chegou alguém???)

Um exemplo...

Ainda há muitas estórias de Amor por aí... amor pela família!



(X Factor 2009 - Audição de Daryl Markham)

Acabou o sonho!

Pronto, acabou-se o Mundial 2010 para Portugal!
É pena deixar o mundial com a sensação que estes jogadores poderiam ter conseguido mais... mas infelizmente o treinador não deixou!

Assim, em vez de sairmos "pela porta grande", com uma excelente exibição, saímos como a selecção que defende bem... mas não sabe atacar!

Ainda não consigo perceber as substituições de Carlos Queiroz... será que ele estava a ver um jogo diferente? Porque razão tirou o Hugo Almeida que estava a ter uma boa exibição? Segundo o treinador porque estaria esgotado... pois eu acho que o tempo do Queiroz é que já está esgotado há muito tempo!!!

Outra questão que não me sai da cabeça é porque razão colocou o Pepe de início, quando toda a gente sabe, em especial os espanhóis, que ele não está pronto para a alta competição? Será que foi por teimosia? Ou para justificar a razão de o ter convocado para a Africa do Sul sem ele estar na melhor forma física?

E porque razão o Deco não jogou? Será que ele está mesmo lesionado ou será que as palavras certeiras do Deco ainda fazem eco na cabeça deste pseuso-treinador? Será que não fazia falta a distribuição de jogo do Deco?

E finalmente, porque razão o Ronaldo é o capitão de equipa? Supostamente o capitão de equipa deve ser um líder, experiente, uma pessoa calma e ponderada, com boa conduta e que tenha respeito por todos os outros, no fundo que represente o povo portugês...

Será que não fazia mais sentido o 1º capitão ser, por exemplo, o Ricardo Carvalho? Seria até como que uma prenda de despedida da selecção... mas não o Ronaldo é melhor!! Talvez seja um dia, quando deixar de ser menino mimado, com a mania que é melhor que os outros!

Estudar para quê???

Estava hoje a dar uma vista de olhos no jornal "O Publico" quando dei de caras com a notícia que fala do desafio lançado por Mariano Gago aos portugueses... estudem mais!!

Podem ler na íntegra "aqui":

Gostava de estar frente-a-frente com este senhor para lhe perguntar:

* Faz ideia da quantidade de licenciados que estão desempregados e/ou à procura do primeiro emprego?

* Sabe que um Doutorado dificilmente arranja emprego em Portugal (talvez exceptuando bolsas de investigação) porque tem qualificações a mais?

* Faz ideia que a maioria dos licenciados tem como primeiro emprego um estágio não remunerado? Ou que tem propostas de emprego a ganhar 500 eur/mês?

* Sabe qual o valor das bolsas de investigação em Portugal?
(uma bolsa de projecto é de 745eur/mes sem direito a subsidio de férias nem de Natal e a descontar para a segurança social pelo mesmo valor que as domésticas)

* Sabe qual o desconto que os bolseiros de investigação fazem para a Seg. Social? Como vai ser um dia na idade da reforma?
(actualmente o desconto é de cerca 84 eur/mes, correspondente ao seguro social voluntário, que não dá sequer direito a sub. de desemprego)

* Sabe que quando um projecto de investigação finaliza, caso não exista outro projecto aprovado, o bolseiro fica por sua conta e risco? Pois, não há qualquer direito a subsídio de desemprego.

Então eu pergunto, estudar mais para quê?

Será que não faz mais falta a aposta em BONS cursos profissionais, que contribuam com bons quadros técnicos não superiores? E talvez também com bons mecânicos, electricistas, canalizadores, sapateiros,etc etc ?

É que ter um país de doutores e engenheiros que depois trabalham numa caixa de supermercado não me parece ser a melhor solução!!

Acima de tudo é importante haver uma boa qualidade de ensino ao nível do secundário, acabar com o facilitismo e preparar alunos que saibam ler, escrever e fazer contas!!

O que veste cada tipo de silhueta?

Na continuação do post anterior, após definir o tipo de silhueta é essencial aprender que tipo de roupa deverá usar em cada um dos casos.

A silhueta tipo Ampulheta ou em X, é considerada a silhueta ideal.
Assim, nas restantes situações o que se pretende é usar roupa que crie a ilusão de que se tem uma silhueta tipo ampulheta, ou seja, ombros e ancas proporcionais e cintura mais fina.

Deixo aqui alguns conselhos básicos que devem depois ser adaptados ao estilo individual de cada uma de nós!

Ampulheta:
Praticamente qualquer tipo de roupa fica bem, desde que não esteja com excesso de peso, mas há sempre escolhas ideais. Valorizar os braços, abusando de regatas e das mangas curtas ou justas. A cintura deve sempre ser marcada com cintos para realçar as curvas, caso contrário, pode-se criar a ilusão de ser uma silhueta tipo rectângulo. Alonguar as pernas para deixar a silhueta elegante, em que calças com vinco ou padrões risca-de-giz (linhas finas) e saias acima dos joelhos são óptimas escolhas.

Aposte: tecidos maleáveis e leves ao cair, calças e saias direitas, produções monocromáticas, vestidos cache-coeur, cintura alta ou marcada, faixas, cintos médios ou finos, poucos acessórios.

Evite: peças estruturadas, abotoamento duplo, pregas, saias volumosas, roupas coladas no corpo ou muito largas, calças amplas ou afuniladas demais, blusas curtas e casacos sem a cintura marcada.

Pêra:
Para equilibrar a silhueta é preciso atrair os olhares para os ombros com blusas chamativas. É importante que a cintura esteja sempre marcada, pois isso fará o corpo parecer mais esguio. Diminuir o volume das ancas com roupas discretas, direitas e escuras de forma a desviar a atenção para a parte superior do seu corpo.

Aposte: decotes e detalhes horizontais, blusas e blazers cintados, saias levemente afuniladas de tecidos firmes, salto alto, brincos chamativos e colares curtos, corte império, cintos e calças direitas.

Evite: camisas de punhos largos, bolsas de alças compridas, calças e saias claras, estampadas ou muito justas, bolsos volumosos e bordados na região dos quadris, calças cápri e peças curtíssimas.

Triângulo invertido:
Os ombros precisam parecer mais pequenos, para tal, diminuir o peso do tronco com blusas de tecidos leves e decotes estreitos e profundos. Dar destaque aos quadris com peças estampadas, bolsos ou detalhes chamativos. As pernas são a parte mais bonita do seu corpo, por isso, aproveite para valorizá-las com saias, vestidos e bermudas.

Aposte: blusas com bordados na barra, decotes em V, detalhes verticais como cachecóis e echarpes, mangas de punho amplo, anéis grandes, braceletes, vestidos e saias evasês e balonês, calças de cores fortes.

Evite: camisas e casacos estampados, bolsas de alças curtas, golas e mangas elaboradas, ombreiras, calças e saias muito justas, cintura alta, blusas ombro a ombro (tipo barco), brincos grandes e colares curtos.

Rectângulo:
Pretende-se criar uma ilusão de curvas com recortes e cintos. Outra alternativa é esconder o corpo com blusas soltas e valorizar a região do colo, o que ajuda a desviar os olhares das formas rectas. Fazer as ancas parecerem maiores usando saias evasês e calças com bolsos volumosos também faz parte da solução, uma vez que assim se cria contraste com a cintura.

Aposte: saias rodadas, cintura levemente baixa, vestidos-casaco, pantalonas, calças pregueadas ou boca-de-sino, mangas , decotes em V ou U, tecidos fluidos ou com textura, casacos e jaquetas.

Evite: golas altas, roupas largas demais como calças baggy, estampados exagerados, blusas justas ou curtas, cós largos, cintura alta, peças muito acinturadas e cintos que contrastam com o resto do look.

Oval:
É preciso disfarçar a barriga com túnicas, camisas e blazers abertos e blusas com decotes verticais. Deixar sempre pele à mostra, seja do colo ou dos braços, usando decotes em V e mangas curtas. Procurar afinar principalmente as coxas e as pernas. Mulheres de pernas bonitas e bem torneadas devem valorizá-las com saias e vestidos na altura dos joelhos.

Aposte: looks monocromáticos, tecidos encorpados, decotes em U ou V, saias e calças direitas, lapelas estreitas, túnicas e camisas até a metade dos quadris, salto grosso, anéis e brincos poderosos.

Evite: tecidos volumosos ou colantes, calças e blusas muito largas, cintos, salto fino, bolsas grandes, saias rodadas, cores vibrantes, bolsos e botões exagerados, lenços amarrados no pescoço.

Tipos de silhueta

Como saber que tipo de silhueta tenho?

Simples, em frente ao espelho e com a ajuda de uma fita métrica meça a cintura, os ombros e a anca, de um lado ao outro e na zona mais larga.

Anotar num bloco e comparar:

Ampulheta ou tipo X: os ombros têm a mesma medida da anca e a cintura é mais fina. É a silhueta ideal e, no fundo, a silhueta que devemos parecer ter.. a roupa adequada em cada um dos outros tipos de silhueta, fazem com que pareça que a pessoa tenha sihueta ampulheta, mesmo sem a ter!

Triângulo (invertido): os ombros são mais largos que a cintura e a anca. Típico de quem fez natação.

Pêra: os ombros e a cintura são mais estreitos que as ancas. Silhueta típica das mulheres latinas.

Oval: a cintura é mais larga que os ombros e as ancas, a silhueta é arredondada, tipo maçã, geralmente o peso está acima do normal.

Rectângulo: os ombros, a cintura e as ancas têm a mesma largura, a silhueta é direita sem curvas.

Consultoria de imagem

Num dos workshops do encontro "mulheres de corpo e alma" (ver post anterior) foi falado a questão da consultoria de imagem, que nos dias de hoje é tão importante!

Os primeiros passos para mudar a imagem são:
- saber qual o nosso tipo de silhueta
- saber que roupa se adequa mais a cada silhueta
- definir o estilo que necessitamos / queremos vestir, que pode ser formal, casual, fashion, etc.
- olhar para o guarda-vestidos e ver a roupa que é adequada, a que de todo não devemos usar e a que já está estragada ou que não vestimos há mais de 2 anos, que deve ser reutilizada ou reciclada.
- comprar as peças básicas de um guarda-roupa, se não as tivermos já, em que devemos apostar em coisas de qualidade e que assentem bem, já que se mantêm actuais por muitos anos
- a pouco e pouco ir comprando as peças que não são tão importantes, acessórios e peças da estação, que podem ser mais económicas, já que passam de moda mais facilmente.

Basicamente, devemos conhecer o nosso corpo e o que nos fica bem... e criar o nosso próprio estilo!

Mulheres de Corpo e Alma

No domingo a city girl foi fazer um programa de mulheres!!

Juntamente com uma amiga passámos o dia no encontro "mulheres de corpo e alma" onde diversas actividades estavam disponíveis... desde aulas de dança, ginástica, yoga, pilates, passando por workshops de moda, maquilhagem, bem-estar, conhecimento interior, couching, até massagens (a melhor parte!!!)... posso dizer que foi um dia em grande!

Aconselho as mulheres a fazerem programas destes, porque sem duvida que faz muito bem quer ao corpo quer ao espírito! Para o ano há mais e a ciyty girl lá estará!!!